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    合理的營養關系著孩子一生的成長

    字號:   編輯:豆豆  更新時間:2019-01-26 02:33

    幼兒對于飲食的合理安排,你做對了幾點?下面小編就來介紹,希望給于家長更多幫助。

    一,每天固定喂養次數。到了一歲以后的幼兒,每天的喂養次數應該達到5次。除正常三餐以外,中間應給于添加輔食,如點心,蛋糕,餅干之類的食物。幼兒腸胃處于生長期,喂養的次數不益過多,容易引起積食。也不益過少,過少不能滿足身體所需營養。

    二,觀察幼兒的飲食規律。幼兒一般3個小時就要給于食物的攝入,這個時間段孩子胃基本排空。就要及時補充食物和奶粉(母乳)。所攝入食物不易吃得太雜,不但干擾腸胃功能,而且不易消化。長時間吃過雜的食物甚至影響幼兒的消化食欲。

    三,不吃油炸,辛辣,酸性等刺激性食物。油炸,辛辣,酸性的刺激性食物容易刺激幼兒腸胃功能。幼兒功能還在成長發育階段,家長不要給幼兒吃刺激性食物。容易傷及腸胃功能。

    四,每日三餐食物熱量的合理安排。所謂的“早餐吃得好,午餐吃的飽,晚餐吃的少”。這些是經過科學研究得出的飲食安排。晚餐是最容易積累熱量,且容易發胖階段。因此對于晚餐的熱量應合理安排。幼兒的晚餐也應該比午餐量要少。

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