<button id="h4bhz"><acronym id="h4bhz"><menuitem id="h4bhz"></menuitem></acronym></button>
<rp id="h4bhz"></rp>

<tbody id="h4bhz"><pre id="h4bhz"></pre></tbody>

<dd id="h4bhz"><track id="h4bhz"></track></dd>
  • 處理中...
     您現在的位置>中國幼兒網>爸媽>飲食>春季給孩子吃什么有助長個

    春季給孩子吃什么有助長個

    字號:   編輯:大圣  更新時間:2018-03-06 10:11

    中國幼兒網編:悶了一冬天的孩子們,春天來啦!有研究顯示寶寶在春天的生長速度是秋天的2-2.5倍,生長高峰期就要來了,寶媽們準備好了嗎,一起來做做,這個春天讓寶寶猛長個。

      長個食物光榮榜

      長個主要看孩子是否攝入了足夠的蛋白質、鈣和氨基酸了。

      奶制品

      奶中富含制作骨骼的養分——鈣,并且與蔬菜等其他含鈣量高的食物相比更容易被寶寶吸取。1-3歲的寶寶每天要喝400-600ml奶才夠數。此外,酸奶、奶酪也都是超強的補鈣食品

      雞蛋

      蛋是最容易吸收的高蛋白食品。每天吃一個雞蛋是比較適當的,但注意蛋黃不能作為輔食的第一選擇,應在米粉等食物適應之后,整蛋在1歲之后再吃。如果寶寶不喜好吃雞蛋可用豆腐、奶酪替換。

      豆類

      大豆是目前蛋白質含量最高、質量最好的農作物。人體必須從食物中攝取的8種必需氨基酸,大豆除甲硫氨酸較少外,其余均較豐富,特別是賴氨酸含量較高,這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質,叫做優質蛋白質。豆類,尤其是大豆含鈣豐富,是人體鈣的一個重要來源。扁豆也是促進長個的好食物,難怪各大嬰兒食品廠商都推出各種扁豆泥。所以,豆腐、豆泥都吃起來吧。

      燕麥片

      哇塞,這可是促進長個的好食物,千萬別因為較難料理而錯過。燕麥富含蛋白質,熱量又低,不管大人孩子都可以在早餐中添加。通常老外從二段嬰兒米粉就開始添加燕麥了,說明它有多重要。市面上許多兒童燕麥片添加劑太多,可以買無糖的有機純麥片,再用料理機磨碎,加到寶寶的牛奶里。如不是即食免煮的,可以先單獨煮熟。還可以做燕麥餅、餅干,看媽媽們的創意咯。

      菠菜、莧菜

      菠菜的好處不用多說了,添加輔食后寶寶最容易接受。莧菜中鐵的含量比菠菜還多,鈣的含量則是3倍,是鮮蔬菜中的佼佼者。更重要的是,莧菜中不含草酸,所以鈣、鐵進入人體后很容易被吸收利用。因此,莧菜能促進寶寶的生長發育,增強體質。

      紅肉、雞肉

      紅肉就是豬牛羊肉,包括白肉的雞肉,每天都要給寶寶吃。

      富含VC的水果

      橘子、草莓、葡萄、獼猴桃等富含維生素C,有助于鈣的吸取。這類水果可以在春天適當給寶寶多吃。

    —相關話題—
    —相關評論—

    日常生活兒歌大全兒童故事兒童游戲
    入園親子早教疾病營養
    兒歌童謠 兒童小游戲 濕疹癥狀 兒童故事 兒童故事大全 兒歌大全

    中國幼兒網,孩子的七彩天堂!
    四虎影院久草福利最稳定的资源站鲁鲁影院人人插人人莫七次郎在线视频绿色针对华人色和尚视频免费播网站免费黄色小明去看看四虎影在线影院2018色吊妞视频这里有精品恰春院青青青草网站免费观看 百度 好搜 搜狗
    <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>